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Author:プリティチーコ
何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。


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まとめ
              電子辞書2
              電子辞書1
脳活の為、英会話サークルに所属しましたよ。
ネイティブの先生がナチュラルスピードで話すので、
ついていくのが大変です。
理解できなくても、考えることが脳活になるので
徐々に理解できることを期待して
頑張りましょう!!
以前の電子辞書が壊れたので、
ネットで購入!
次回のレッスンに持っていきましょう(^◇^)
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チョコレート
            
チョコレートが健康にいいとの情報を
テレビで得てさっそく購入(ミーハー?)
同じチョコレートでもカカオポリフェノールが
75%以上ないとあまり効果がないようです。
86%含むチョコにしました。
味はおいしいとは思えないかも?
甘くない(薬と思えばOK)
1日25g摂取すると効果があるそうですよ。
効果1 血圧を下げる
効果2 HDL(善玉コレステロール)を増やす
効果3 LDL(悪玉コレステロール)の酸化を抑制する
最低毎日25gを4か月か5か月続ける必要が
ありそうです。
でも好きな食べ物で健康になるなら、
味はともかく続ける価値がありそうです。

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☆炭酸泉☆

           炭酸泉
近くに炭酸温泉「竜泉寺の湯」がオープンし、
お休みを利用して行ってきましたよ。
温泉成分が濃く体に浸透しやすい
高張性中性温泉の分類に入る温泉です。
その温泉の温度は一番低く39度くらいでした。
炭酸泉の温度も39度から40度、41度、42度まであります。
炭酸泉は普通のお湯より健康効果があるようですよ。
炭酸泉の種類も豊富で蛍の炭酸泉、泡の湯、美泡の壺、電気風呂、
寝湯などなど、塩サウナ、岩盤浴などもあります。
一日中楽しめる施設ですね。


            水素2
最近、水素水に興味があり、ネットで探していましたが、
種類や効果なども多種多様でなかなか
決められなかったのです。
でもようやく見つけました。
「スペシャルバブルスイソ」
             水素水1
水道直結式でスイッチを押すと新鮮な水素水が
すぐに飲めます。
浄水もできるので、とてもまろやかでおいしい水になっています。
顔も洗うと肌がきれいになりそうです。(信じるものは救われる?)

①水素水は老化や体の不調の原因になる悪玉活性酸素を
  体外に排出する抗酸化作用がある。

②代謝を高める

③疲労感の改善

④生活習慣病の予防

⑤ダイエット

⑥抗炎症・抗アレルギー

しばらく飲んで①から⑥のどれかの効果を
実感したいものです。


               浸け丼 29日
ゴールデンウイーク前日に会社に来客があり、
以前行っておいしかったお店にランチに出かけました。
ニンニク醤油に浸けた海鮮丼です。
ドリンクもついていて味も満足です。
休み前の仕事終わりに自分へのご褒美として
ミモリラクゼーションに立ち寄りました。
            ミモリラクゼーション3 29日
リラックスできる空間で静かな音楽を聴きながら
受けるマッサージに心身共に癒されます。
            ミモリラクゼーション2 29日
マッサージ後に冷え性に効果があるハーブティーをチョイス。
            ミモリラクゼーション4 29日
ミモリラクゼーションサロンは雰囲気も技術も
優れているサロンですよ。

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