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プリティチーコ

Author:プリティチーコ
何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。

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♪スカッシュ再開♪

                 スカッシュラケット
20数年ぶりにスカッシュを再開(^◇^)
グリップのテープとボールを新調!
テニスの壁打ちが大好きだったので
スカッシュは自分にはぴったりです。
二人でやると相手のペースに合わせないと
いけないので、一人でゆったりやるのが好きです。
それでも20分くらいすると汗びっしょりになり、
運動したという満足感がありすっきりします。
無理をしないでゆっくり楽しみましょうapple01.gif




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♪ネックリフレ♪

                 ネックリフレ1
猫背、ストレートネックに効果があるという
ネックリフレを購入!
                ネックリフレ2
首の後ろに当て、顔を上に上げながら呼吸を3回するだけで
ストレッチでき、自然に背骨が正しい位置に戻り、猫背、
ストレートネックが治るようです。
生活習慣によるストレートネックや猫背の辛さをを少しでも
軽減できることを望みながら毎日せっせと使いましょう(^◇^)

♪電子辞書♪

              電子辞書2
              電子辞書1
脳活の為、英会話サークルに所属しましたよ。
ネイティブの先生がナチュラルスピードで話すので、
ついていくのが大変です。
理解できなくても、考えることが脳活になるので
徐々に理解できることを期待して
頑張りましょう!!
以前の電子辞書が壊れたので、
ネットで購入!
次回のレッスンに持っていきましょう(^◇^)

☆チョコレート効果☆

チョコレート
            
チョコレートが健康にいいとの情報を
テレビで得てさっそく購入(ミーハー?)
同じチョコレートでもカカオポリフェノールが
75%以上ないとあまり効果がないようです。
86%含むチョコにしました。
味はおいしいとは思えないかも?
甘くない(薬と思えばOK)
1日25g摂取すると効果があるそうですよ。
効果1 血圧を下げる
効果2 HDL(善玉コレステロール)を増やす
効果3 LDL(悪玉コレステロール)の酸化を抑制する
最低毎日25gを4か月か5か月続ける必要が
ありそうです。
でも好きな食べ物で健康になるなら、
味はともかく続ける価値がありそうです。

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☆炭酸泉☆

           炭酸泉
近くに炭酸温泉「竜泉寺の湯」がオープンし、
お休みを利用して行ってきましたよ。
温泉成分が濃く体に浸透しやすい
高張性中性温泉の分類に入る温泉です。
その温泉の温度は一番低く39度くらいでした。
炭酸泉の温度も39度から40度、41度、42度まであります。
炭酸泉は普通のお湯より健康効果があるようですよ。
炭酸泉の種類も豊富で蛍の炭酸泉、泡の湯、美泡の壺、電気風呂、
寝湯などなど、塩サウナ、岩盤浴などもあります。
一日中楽しめる施設ですね。


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