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何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。


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まとめ
                   歌舞伎座1
歌舞伎座が来年4月をもって建て替える為、
さよなら公演が行われています。
友達と7月公演の五重塔と
海神別荘を見に出かけました。
                   歌舞伎座2
幸田露伴原作の「五重塔」

谷中感応寺での五重塔建立時の仕事に対する
対照的な性格の大工の姿を描いており
最初は仲たがいしている二人が最後には
お互いを理解しあうストーリーです。

泉鏡花原作の「海神別荘」

海底にある宮殿での公子(海老蔵)と
地上の美女(玉三郎)の輿入れの場面から始まり
お互いに心を通わせるまでの幻想的な舞台でした。
歌舞伎も伝統を守りながら、一方では新しい事に
挑戦をしているようです。
                   歌舞伎座3
幕間に食べた歌舞伎座のお弁当も格別でした。

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梅雨が明けてから猛暑が続いていますね。
あちこちで夏祭りが開催されているようです。
                  祭り4
仕事関係の方の地元で、お祭りがあると招待されて
行ってきました。
                  祭り2
射的やカラオケ、焼き鳥、焼きソバ、ビンゴ大会など
子供も大人も楽しめるスペースがそこにはありました。
子供の頃にこんな場面があったなと懐かしく思い出しました。
                  祭り1

翌日、自分の地元でもお祭りがありました。
                 祭りNo.2.2
ちょうど山車の列に出会いました。
                 祭りNo.2.3
熱気に溢れています。
             祭りNo.2
暑い夏の風物詩ですね。


            沖縄旅行5
祝い事があり沖縄に飛びました。
沖縄は20年振りでしょうか。
            沖縄旅行6
滞在先はムーンビーチホテル
南国のホテルらしい雰囲気です。
            沖縄旅行9
絵葉書で見るような風景が目の前に広がっています。
現在のこの時間に感謝!
            沖縄旅行8
食事はバイキング形式!
            沖縄旅行
好きな物ばかりで思わず何皿も食べてしまいました。
            沖縄旅行7
こちらは祝宴でのデザートです!
            沖縄旅行11
2次会はルネッサンスホテルのビーチサイドでのディナーパーティ
沖縄の伝統芸である獅子舞を初めて見ましたが、
迫力があり圧倒されました。
            沖縄旅行12
青い海、青い空、やはり沖縄は最高です。



                  視力向上ヨガ
先日、書店に立ち寄った時に面白い本を見つけました。
早々購入(*^。^*)
パソコンを一日中使用しているデスクワークの為、
目の疲労を感じていたのです。
やり方を紹介します。drink01.gif


準備運動…床に座り両手を上に上げ、手首をぶらぶら振り首を回す。

①眼球を上下左右に向け、ぐるぐる回す。

②顔ジャンケン…パー…大きく口を開け、目を見開く
          チョキ…ひょっとこのように片目をつむり、
               顔を左右どちらかに動かします。
          グー…口をすぼめて目を閉じます。

③中指もみ 中指の第一関節の辺りを丁寧にもみます。

④猫のポーズ…ひざをついて肩甲骨を寄せる
          床にひざと両手をつきます
          息をはきながら右側へ体重を移動させ、
眼球を右に向けます
          左も同に、3セット行います
          首を右側にひねり眼球も右側に向け、
右側だけウインクします。
          左側も同様に行い、3セット行います。

⑤耳の後ろのツボ刺激…立って足を前後に開き
                耳たぶの後ろにあるくぼみ(翳風)を
                人差し指で眼球に向け押し、
                眼球を左右へぐるりと二回します。

⑥肩甲骨を寄せます…後ろで親指を組んで前屈 
              肩幅位②両足を開いて立ち、
              後ろで左右の親指を組み    
              前屈し眼球を左右にぐるりと2回、
              左右の目でウインクを2回行い
              ゆっくり体を起こします。

⑦くつろぎのポーズ …床に仰向けになり、手の平を上に向け
リラックスし、目を閉じ、腹式呼吸をします。
3回複式呼吸を行います。
              最後に床に座り合掌で終わりますhikouki02.gif

              




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