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プリティチーコ

Author:プリティチーコ
何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。


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本

スポーツジムで毎週ボイストレーニングのレッスンを
受けているのですが、その先生が本を出しました。
タイトルは
歌って押すだけダイエット
ジムでのレッスンのおさらいができます。
Eスポットを押しながら歌うのですが
インナーマッスルが鍛えられ、汗がかなり出ます。
激しい運動をしたような感じです。
歩く時も座っているときも
Eスポットを意識していると自然に姿勢も
良くなるようです。
次回のレッスンがとても楽しみです。

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☆炭酸☆

            炭酸水
最近、炭酸水が自分の中ではブームになっています。
炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素の濃度が高くなり、
酸素不足と体が判断し、血流量が増えます。
体内の器官が活性化し、新陳代謝がアップします。
疲労回復、美肌、冷え性改善などに効果があるようです。
食後に飲むと胃もすっきりします。
何種類か飲み比べましたが、写真の炭酸水が
一番飲みやすい気がします。
           炭酸美容液クレンジング
炭酸入りの化粧品も多く出ていますね。
炭酸入りクレンジングを購入!
容器をよく振って泡を出し、肌にのせて1分ほど優しくなで
ぬるま湯でオフします。
汚れがよく落ち、洗い上がりも突っ張らずいい感じです。
体の内外に炭酸を取り入れしばらく様子を見ましょう1

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