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Author:プリティチーコ
何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。


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まとめ
                  バランスボール
最近、バランスボールを買いました。
健康診断を受けた際に、メタボ予備軍の数値が出たのです。
市からヘルスアップ教室に参加しませんかとの案内が
二度ほどありショックです。
デスクワークであまり体を動かさないのが原因かな?
自分でできることをしようと決心
バランスボールを使うと体の柔軟性を高めることが出来そう
                 ストレッチボード
ストレッチボードでアキレス腱を強化
                 ステッパー
ステッパーで脚力強化
地味で小さな事でも継続は力なりかな?
と信じて毎日続けています。
効果はいつ出るのでしょうかhikouki02.gif

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