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何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。


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まとめ
             歩数計アプリ
健康の為に一日10,000歩歩くのが良いようです。
万歩計を買うことを考えていたのですが、
携帯に歩数計アプリが付いていると
教えてもらいました。

いろいな便利な機能がついていても
使いこなせないのが現状です。

早速登録をし、アプリを使ってみました。
仕事の日は通勤で電車を利用しているのですが、
エスカレーターをなるべく使わず、
階段を上り下りしても、とてもとても
10,000歩には及びません。
せいぜい5,000歩前後です。

強い意思を持って歩くようにしないと
無理のようです。

でもアプリを利用するようになってからは、
不思議なもので、一歩でも多く
歩きたくなりました。

いつまで続くかわかりませんが、
なるべく歩くようにしようと
決心したこの頃です。hikouki02.gif


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