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Author:プリティチーコ
何歳になっても、感激する気持ち、内面も若々しく、外見もそれなりに維持するために、いい化粧品、いいサプリを探求して、ちょっと運動もしている私です。


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まとめ
友人と星の宮CCに電車で出かけました。
途中2回乗り換えの予定でしたが、
1回目の乗り換えの際に違う電車に乗ってしまい
二人とも思わず青くなってしまいました。
スタートに間に合わないので電話で遅れる旨を伝え
何とかコースに到着しプレーを開始(^◇^)
           星の宮2

風も強くかなり寒くなる予報でしたが、
予報に反して風もなく暖かくゴルフ日和です。
           星の宮カントリー1

ランチはビーフカレーをチョイス!
あー無事にラウンドを終えることができホッ!

                  殿1
会社に来客があり、またおいしいスパゲッティの
お店に出かけました。
                  殿3
カニチリスパゲッティをチョイス!
コクがあり甘みもあり、一度食べたら
癖になる味です。
                  殿2
サラダのドレッシングはゴマダレにしました。
なんでこんなにコクが出るのかと
感心しながらいただきました。
                  殿4
仕上げにコーヒー
満足して会社に戻ってお仕事、お仕事!

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             自販機1
いつも通っているジムにドトールコーヒーの
自販機が登場!
エレベーターを降りるとコーヒーの香りが
漂ってきます。
ドトールコーヒーの自販機を
初めて見ました。
             自販機2
お店のコーヒーと同じ味だといいなと
期待しながら飲んでみました。
香りも味もお店と同じ味です。
お店に行く時間は限られますが、
ジムは毎日のように通っているので
楽しみが又一つ増えましたdrink01.gif

              皆川城CC 紅葉1
強風や雨の日が続いていたのですが、当日は晴天で
暖かくゴルフ日和です。
木々の紅葉も楽しめました。
              皆川城CC3
皆川城CCははアップダウンが激しく,
グリーンも早く四苦八苦です。
              皆川城CC 2
ランチに天ぷらそばをチョイス!!
コシのあるお蕎麦でおいしくいただきましたが、
午後のプレーではショットがテンプラになることもあり
ガックリhikouki01.gif
でも又次回のコンペが楽しみです。
              オリビアを聴きながら
今月のボイストレーニングの曲は
杏里の「オリビアを聴きながら」
(^◇^)大好きな曲です。
口を大きく開け、お腹から声を出すのは
腹筋を使うので体にとてもいいようです。
デスクワークで普段あまり運動をしないため、
足などの筋肉が少なくすぐに疲れます。
今更ながら反省して、ウオーキングマシーンで少し歩き
軽めの筋トレを始めました。
筋トレの必要性は感じていましたが、
好きでなく腰が重く今までやっていませんでした。
でも背に腹は代えられません。
頑張って続けましょうhikouki02.gif

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